Personal Training | Personal Fitness

Personal Fitness in Berlin

Sie wollen mit dem Laufen oder Walken beginnen und Ihre Kondition verbessern, eventuell ein wenig abnehmen, an Ihrer Silhouette arbeiten? Noch wissen Sie nicht wie das funktionieren kann? 

 

Ein regelmäßiges Training muss in den Alltag integriert werden. Unser Körper braucht Bewegung in Verbindung mit gesunder Ernährung. Alles zusammen hält jung und macht gute Laune. Fangen Sie jetzt an! 


Aktuelle Termine und feste Kurse

Mehrmals in der Woche gebe ich feste Kurse in verschiedenen Einrichtungen ganz in der Nähe. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet und können direkt gebucht werden. 
Hier erfahren Sie mehr ...

Trainingsberatung

Sport und regelmäßige Beweg- ung sind wichtige Punkte im Tagesablauf. Schnell schleichen sich kleine oder eklatante Fehler in das eigene Trainingspro- gramm, stagniert der Trainings- fortschritt. Das kann bis zu schmerzhaften Verletzungen oder irreparablen Schäden führen!

Um langfristig und stetig Verbesserungen der Kondition und Konstitution zu erarbeiten sowie das Verletzungsrisiko ...

Ernährungsberatung

Der moderne Mensch ist blutjung gemessen an seiner evolutionär- en Laufbahn – er isst und funk- tioniert aber immer noch wie seine/unsere Vorfahren. 

 

Und hier liegt der Ansatz unserer gemeinsamen Arbeit, denn gesunde Nahrung zu finden, die ist die moderne Jagd. 

 

Willkommen in meiner Welt und schlemm dich schlank! ...

Trainingsgruppe

Sport in der Gruppe fällt vielen leichter, ist stimulierend und hilft oft die eigene Bequemlichkeit zu besiegen. 

 

Ob jung oder alt, dick oder dünn – lockeres Laufen oder Walking ist für jeden das Richtige. In der Gruppe macht es doppelt Spaß und wirkt sich nicht nur auf die Figur und Körperfunktionen aus, sondern kurbelt die Fettverbrennung an, steigert die Durchblutung des Gehirns ...